鼻炎自我按摩主要是按摩鼻翼兩側，按摩的時間一般需要控制在5分鐘左右。

按摩是屬于一種比較常見的調整方法，主要能夠達到促進局部血液循環的作用，而且還能夠改善鼻黏膜充血和水腫的狀態，也能夠改善鼻塞的癥狀。但是只能夠達到輔助改善的作用，如果自身的病情比較嚴重，不能夠單純的通過按摩的方法調整，一般需要聯合藥物治療，如果是過敏性鼻炎所引起的，需要在醫生指導下使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等藥物調整。

日常生活中還需要注意好飲食調整，需要以清淡易消化的飲食為主。手機游戲下載www.diuta.com四五設計網www.45te.com設計學徒自學網www.sx1c.com