南杏仁的功效與作用有哪些

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所屬分類：中醫養生

南杏仁一般可以起到潤腸通便、止咳化痰、補充營養等功效與作用，通常要避免一次性或者長時間過量的吃，以免引起腸胃不適等其他的不良反應。

1、潤腸通便：其含有的膳食纖維含量較高，其中還含有油脂，少量和適量的吃有潤腸通便的功效，有改善身體排便不暢的作用，有利于緩解身體出現的排便不暢和排便困難。

2、止咳化痰：使用期間可以起到止咳化痰的功效，有利于痰液逐漸的消退和排出，可以防止身體咳嗽痰多的程度加重。

3、補充營養：屬于一種比較常見的堅果類的食物，營養價值比較豐富，含有大量的膳食纖維和微量元素，有助于補充人體所需要的營養成分。

除此以外，適當的吃一些南杏仁還能起到下氣開痹、平喘、生津開胃等作用，需要適量攝入。

歷史上的今天:

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