人體孔洞恐懼癥是什么？

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恐懼癥是很常見的一種心理性疾病，恐懼癥在平時分類是非常多的，不同類型的恐懼癥，對身體健康造成的影響也是不同的，人體孔洞恐懼癥也是恐懼癥中的一種，人體孔洞恐懼癥在平時也被稱為是密集恐懼癥，生活中患有這種恐懼癥的人是比較多的，不過一般人都不會重視這種恐懼癥。

人體孔洞恐懼癥是什么?

人體孔洞恐懼癥是一種以過分和不合理的懼怕外界客體或處境為主要特點的精神疾病。當人們的恐懼心理超出思維所能承受的極限時，就產生緊張、恐怖、膽怯等癥狀，而且發病情況極不穩定，隨境而復發，影響身心健康和家庭和睦等諸多問題，飛機恐懼癥也不列外?？謶职Y通過上述自我治療可以取得一定的效果，但是并不能從根本上消除病灶，想要徹底遠離恐懼癥，你就需要靜神定恐劑的幫助。

人體孔洞恐懼癥的危害

1、密集恐懼癥患者不敢和人交流，一旦和人交流會出現面紅心跳、出汗多和發抖等表現。而且明明知道不應該這樣，卻無法自控。

2、密集恐懼癥患者總是害怕出事,總有忍不住去擔心,還會出現心慌、呼吸氣促、頭腦混亂、肌肉抽動,甚至是昏厥的情況。一旦離開令其恐懼的環境,就會自行恢復正常。

3、密集恐懼癥患者總是對特有的對象有強烈的恐懼,并且會有回避行為。

4、密集恐懼癥患者總是毫無理由的對某種特定的環境有恐懼感。處于這種環境時,患者會產生極端的恐懼感,并且會千方百計的逃避這種環境。

恐懼癥如何預防?

①培育機體整體，包括腦功能的發育，并扶植其經常處于健康狀態，使人的體魄健壯，精神飽滿;

②培養個性健康發展并加強鍛煉，使之與社會環境相適應、相統一。

行為預防：

1、不要對自己要求過高，過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。

2、悅納自己樹立自信，很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。

3、勇敢地去面對，有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。

歷史上的今天:

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