經常喝酸奶對身體有什么好處和壞處?

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我侄子特別喜歡喝酸奶，現在基本上都已經不喝牛奶了，一說到喝牛奶，就鬧著要喝酸奶。不知道長期喝酸奶有什么好處和壞處呢？

酸奶的保質時間比較短，還要在冷藏的環境中才可以保證營養價值，所以要注意不要喝到過期的酸奶。喝酸奶的保健功效是很好的，對于小孩子來說，經常喝酸奶可以調節他們的腸胃功能，因為酸奶中有很多活性益生菌，是牛奶中沒有的，所以經常喝酸奶可以促進腸胃消化，讓孩子的食欲變好。但是酸奶也有不如牛奶的方面，比如酸奶不能加熱，而在寒冷冬季的話，孩子經常喝酸奶這種冷食，還是要加以控制的，避免造成受涼或是感冒。

歷史上的今天:

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