雙岐桿菌三聯活菌腸溶膠囊，含有幾類活的腸道益生菌，能調整腸胃里的病菌和微生物菌種均衡，關鍵處理因腸胃腸道菌群失調而造成的急腸功能紊亂、便秘、消化不良等問題。尤其是對便秘的實際效果很好。那麼這類膠襄應當如何吃呢?今日我們就來了解一下。

雙岐桿菌三聯活菌膠襄的服食方式是那樣的：每天早中晚各服食1次，每一次需要吃2-4粒，假如便秘嚴重的群體，就需要翻倍服食。兒科用藥時要留意減藥少吃，嬰兒吃的情況下，能夠 把膠襄里的藥面倒在奶里一起服食。

此外，便秘的人平常還能夠吃下列食材，能合理緩解便秘——

1、純蜂蜜

純蜂蜜里的水果酵素，能推動消化和吸收，加快基礎代謝。因此有便秘的人能夠 在早上喝一杯蜂蜜檸檬水，能具有促進消化的功效。

2、萵筍

萵筍中帶有許多 膳食纖維，能協助胃腸健身運動，推動食物的消化消化吸收，特別適合便秘群體服用。

3、山楂果

山楂果是眾所周知的健胃消食消食的食物，中老年每日可以吃一些山楂果來推動胃腸消化吸收，降低便秘出現。工薪族在辦公室可以吃山楂干，也是有一樣促消化的功效。

4、香蕉蘋果

香蕉蘋果里的纖維材料，能推動排便變軟。但是需要提示大伙兒，吃爛熟的香蕉蘋果才可以潤腸，吃不太熟的香蕉蘋果反倒會加劇便秘。

5、紅薯

紅薯里邊豐富多彩的化學纖維能推動腸道蠕動，還能推動排氣管，緩解便秘的實際效果很非常好。

假如出現便秘的問題，在飲食搭配上就需要分外注意，多吃清淡的菜，少吃辛辣食物。每日多喝幾碗溫水，能協助滋養腸胃，還能夠推動新陳代謝循環系統，有利于身體廢棄物內毒素的排出來。還要留意加強鍛煉，例如餐后散散心，也可以協助腸道蠕動，杜絕便秘。

雙岐桿菌三聯活菌腸溶膠囊能夠 長期服用么?

雙岐桿菌三聯活菌腸溶膠囊的功效與作用用以腸胃腸道菌群失調造成的腹瀉和腹脹，也可用以醫治中重度急性腹瀉及腸功能紊亂。

雙岐桿菌三聯活菌腸溶膠囊是提升腸胃腸道益生菌的，由于腸胃不平衡，因此危害菌多，導致腸胃問題，雙岐桿菌三聯活菌腸溶膠囊是立即補充腸道益生菌，沒有壞處，都沒有依耐心能夠 長期服用。