木瓜豬骨湯——滋陰潤燥安神助眠

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木瓜的食用方法有很多，也是比較常見的一種水果，經常吃些木瓜的話可以有滋陰養血的作用，還可以起到很好的保健的作用和效果的呢，木瓜的食用方法大家都知道嗎，今天介紹木瓜豬骨湯的做法，可以有安神助眠的作用。

木瓜豬骨湯

營養價值:

蛋白質、維生素、脂肪、膠質、番木瓜堿、木瓜蛋白酶、骨膠原、骨粘蛋白、鈣、磷、鐵

適宜人群:

一般人皆可食用，尤其適合陰虛衰弱、虛勞咳嗽、皮膚干燥者

所需材料

豬排骨200克、木瓜100克、銀耳10克、玉竹5克、生抽適量、鹽適量

做法

1銀耳泡發、撕成小片;豬骨斬塊，汆燙去血水;木瓜去皮切塊;玉竹洗凈。

2將豬骨、木瓜、玉竹及適量清水放入瓦煲，大火燒開后下入銀耳，改用小火燉煮2小時，加入鹽、生抽調味即可。

功效與作用

木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質的功效。銀耳具有補脾開胃、強精補腎、滋陰清熱、補氣和血、益氣清腸、安眠健胃、美容護膚的功效。豬骨具有補脾生津、補中益氣、養血健骨、潤膚通便的功效。此湯具有滋陰潤燥、安神助眠、補氣和血、清心潤肺、美容護膚、益氣清腸的功效。這樣的食療方法可以有滋陰潤燥的作用，還可以有養心安神的效果，對于美容護膚來說是不錯的選擇呢，還可以有促進新陳代謝的效果哦，大家可以經常吃這樣的食物哦，對于提高免疫力有好處。

關于木瓜豬骨湯的具體的做法，大家都有所了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，健脾養胃，補充氨基酸營養物質，適合身體虛弱的人群食用哦，滋陰潤燥安神助眠，大家平時的是可以放心的吃，對身體健康有好處。

歷史上的今天:

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