吃1200大卡還需運動嗎？

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每天吃的食物可以達到1200大卡，感覺不太多，請問1200大卡還需要運動嗎？

如果一天攝入的食物總熱量在1200大卡時，也要根據正常的身體健康來判斷是否需要進行運動。對于正常的成年人來說，一天所需要的能量是1500大卡，如果攝入的總熱量在1200大卡時也要進行一些戶外的運動，因為戶外的運動也有助于提高身體的抵抗力等。尤其是對于一些肥胖特別嚴重的人，如果攝入的熱量過高時，可能會導致肥胖的加重，所以說最好還是要到戶外進行運動。

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