喝咖啡心悸心慌怎么辦？

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速溶咖啡實際上就是“咖啡因+食品添加劑”，容易造成心慌的狀況。喝咖啡要適量，而且要適時，如果覺得自己喝比較濃的咖啡容易心慌，可喝一些比較淡的咖啡，例如美式。也可將咖啡與奶、糖搭配著去喝。

還可以在品嘗咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：

第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。

第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。

在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。每天的攝入量在這個區間內，都沒什么問題，如果心臟不是很好，盡量不要喝。

速溶咖啡實際上就是“咖啡因+食品添加劑”，容易造成心慌的狀況。喝咖啡要適量，而且要適時，如果覺得自己喝比較濃的咖啡容易心慌，可喝一些比較淡的咖啡，例如美式。也可將咖啡與奶、糖搭配著去喝。

還可以在品嘗咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：

第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。

第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。

在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。每天的攝入量在這個區間內，都沒什么問題，如果心臟不是很好，盡量不要喝。

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