中醫治療失眠方法是什么

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所屬分類：中醫養生

中醫治療失眠的方法，一般可以通過睡前喝牛奶、調整飲食、熱水泡腳等方式進行緩解，建議患者采取合理的方式進行治療。

1、睡前喝牛奶：可能是因為過度勞累引起的，建議在睡覺之前喝一杯牛奶，能夠起到安神的作用。

2、調整飲食：可能是吃了過多食物導致消化不良引起的，在一塊的及時調整，飲食以清淡易消化為主，避免暴飲暴食。

3、熱水泡腳：可能是因為工作壓力比較大引起的，建議患者在睡覺之前進行熱水泡腳，不僅可以緩解疲勞，還能提高睡眠質量。

除此之外，患者也可以通過針灸或按摩等方式進行治療，建議患者日常適當運動，可以提高身體的免疫力。

歷史上的今天:

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