中醫可以通過改善飲食、泡腳、艾灸等方法來養生。

1、改善飲食：中醫養生可以通過飲食調理來改善，在調理身體期間最好適當吃優質蛋白食物、新鮮水果、新鮮蔬菜等，可以補充身體所需營養來增強體質。

2、泡腳：泡腳是屬于一種比較常見調理身體方法，最好選擇38度到40度左右，溫熱水在泡腳時可以達到舒筋通絡和促進血液循環作用，能有效調理身體。

3、艾灸：中醫也可以通過艾灸來養生，艾灸是屬于一種比較常見的治療方法，主要是通過穴位艾灸來做治療，在治療過程中可以溫經通絡和增加人體代謝。

除以上常見治療方法，也可以通過針灸來做治療。

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