披薩的熱量高嗎？

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我們都知道，披薩是源自于國外的一種食物，與我們國家的餡餅恰巧相反，因為餡餅的餡都是在里面的，而披薩的餡都是在外面的。餡餅一般都是用油鍋直接煎炸，而披薩則是用微波爐或者是烤箱制作出來的，口味上也有所不同。那么問題來了，披薩當中的熱量到底高還是不高呢?

披薩的熱量為235大卡/100克，過量吃會發胖。披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此披薩多吃會發胖。

披薩營養豐富，促進腸胃蠕動，能補充體內蛋白質。對于孕婦、老年人、身體虛弱者和正在處于生長發育旺盛期的青少年朋友來說，奶酪是最好的補鈣食品之一，吃披薩可以直接攝入奶酪，所以有很好的保健作用。

但是要注意的是吃的時候不要吃太多，這樣會使體重增長，而且不要過量的食用，以免造成體重增加，和一些疾病的出現。

披薩的做法：

主料：高筋面粉150g;白糖10g;牛奶90毫升;

輔料：芝士150克胡蘿卜20g;培根150g;洋蔥20g;青椒10g

步驟：

發酵好的面團做成餅皮放入8寸披薩盤中，中間叉一些小孔，防止面皮鼓起來。

洋蔥切片、青椒、胡蘿卜、火腿分別切丁

培根用鍋煎一下去掉水。

4.菜丁炒一下，炒時不放油;

5.二發好的餅皮上抹番茄醬;

6.撒一層芝士，撒羅勒葉，放菜丁、火腿腸

7.放芝士，放培根;放洋蔥圈和芝士;

8.烤箱預熱200度烤20分鐘就好了。

小貼示：一般女生吃兩片披薩，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，到吃到飽的比薩餐廳猛吃，要記得，多吃1片就等于多吃200卡。

歷史上的今天:

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