血糖高的元兇是洋蔥是不靠譜的說法，合理吃洋蔥還有助于降糖，洋蔥中蘊含甲苯磺丁脲，它有降糖的作用，但對于血糖偏高的人群來說，光靠吃洋蔥的效果也不足以達到緩解病癥的效果，可以嘗試使用一些針對性更強的產品，比如葛根苦瓜鉻膠囊，其主要成分是葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸鉻等物質，其中每100g含：總黃酮 600mg、吡啶甲酸鉻55mg，合理補充有助于輔助降糖，同時增強血糖代謝功能、促進胰島素分泌的作用，但需要注意的是少年兒童、孕婦、乳母不建議服用。

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