現在不僅中老年人出現血壓高，三四十歲的人群出現高血壓的也在增多，高血壓嚴重了會損害我們的心、腦、腎以及主動脈，出現腦出血以及心力衰竭的情況，因此血壓一定要控制好，想降壓日?？梢远喑砸恍┙祲旱乃墙笛獕旱乃心男┠?？下面為您介紹一下。

降血壓的水果有哪些

1、橙子，橙子里面富含維生素C、胡蘿卜素，多吃橙子能軟化保護血管，起到降低膽固醇和血脂的功效。

2、木瓜，木瓜里面含有齊墩果，這種齊墩果成分具有降低血脂的效果，有效降低血壓，而且木瓜還有抗菌消炎、美容的功效。

3、獼猴桃，獼猴桃里面含有抗氧化劑、葉黃素，可以降低血壓，而且獼猴桃還能調節血糖、降低膽固醇、美容護膚，提高免疫力。

4、芒果，芒果里面含有豐富的維生素A、C，有利于視力健康，還能延緩細胞衰老，不僅能預防老年癡呆，還能起到降壓，預防動脈硬化的作用。

5、蘋果，蘋果不僅能為我們提供營養，而且還能降血壓，降低血膽固醇，保持血糖穩定。

6、橘子，橘子里面含有維生素C和尼克酸，可以有效降低體內血脂和膽固醇含量，降血壓。

7、香蕉，香蕉很多人知道的是通便作用，其實香蕉里面富含鉀元素，在滿足身體需求的同時還能穩定血壓。

8、柚子，柚子里面含有維生素C以及類胰島素物質，可以降低血脂、降壓、美容護膚、減肥的功效。

9、草莓，草莓里面富含維生素和果膠物質，有效降壓，預防動脈粥樣硬化以及冠心病。

10、西瓜，西瓜不僅富含營養物質，而且水分含量多，吃西瓜有利于排毒，有利于鈉離子排出，鈉離子排出有利于穩定血壓。

降血壓還可以推薦羅布麻茶，它里面主要是新疆羅布麻茶、綠茶，嚴把質量關，服用后可以有助于清除血管垃圾，疏通血管，幫助降低血壓。點擊查看產品詳情信息

以上就是為您介紹的降血壓的水果有哪些全部內容，血壓高日常生活中可以多吃降血壓的食物，也可以多吃一些紫菜、芹菜等食物降血壓，還可以喝一些羅布麻茶這種具有降血壓效果的茶，但是如果血壓高的厲害最好還是選擇適合的降壓藥，及時控制。