提肛三個月后有哪些感受？講述練提肛后的3個感受！

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說起提肛可能很多人都知道，但是，有的人表示，自己不知道采用提肛運動是否能夠達到想要的效果，也不知道它到底有什么作用，那么，提肛三個月的感受到底是怎樣的呢?下面就來對提肛三個月以后的真實感受做了解。

第一、改善痔瘡

林先生表示，自己因為平時辦公大部分時間都是坐著的，所以，出現了痔瘡，自己想過動手術來解決問題，但是，動手術傷害比較大，所以，在別人的推薦下選擇了提肛方法，提肛一段時間以后感覺痔瘡有所緩解。之所以有這樣的效果，是因為這個運動可以幫助改善血液循環，當血液循環得到改善以后，痔瘡也可以得到改善。

第二、調節便秘

曾女士表示自己被便秘困擾了很多，但是，平時選擇了很多方法也沒有太大的變化，所以，自己選擇了做提肛運動，在做提肛運動三個月以后，發現效果確實不錯。之所以可以幫助改善便秘，是因為提肛可以很大限度的幫助釋放壓力，從而讓直腸腔得到改善，這樣一來便秘也就會得到改善，但是，在收攏和釋放的時候要注意方法，不然就會因此適得其反。

第三、幫助骨盆修復

胡女士表示自己在生完孩子以后發現提重物或者是打噴嚏的時候都會有流尿的情況出現，這種情況出現以后別人告訴自己可以選擇做提肛運動來改善，自己堅持了三個月，發現這種情況改善了很多。其實，之所以會出現流尿情況是因為骨盆修復器減弱導致的，而提肛可以幫助骨盆進行血液循環，自然也可以起到幫助修復的效果。

上面就是三個人關于提肛三個月的感受的簡單說明，從大家的反饋當中不難看出提肛效果是不錯的，但是，在進行提肛運動的時候要注意方法，嚴格按照方法來操作，不然就會因為自己操作不當而導致提肛的效果因此受到較大的影響。

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