長期吃薏米很傷腎 薏米的功效和作用

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薏米是我們都很熟悉的一種東西了，它是祛濕的神器，將其跟赤小豆一起煮水喝，能夠讓濕氣無所遁形。但是最近有人發出疑問，長期吃薏米很傷腎嗎？在吃薏米的時候是不是有什么禁忌之類的問題需要注意呢？帶著這些問題，我們一起簡單了解一下。

長期吃薏米很傷腎

長期吃薏米不會傷腎，薏米不僅是一種食物，同時也能被當做是一種藥物來用，它具有很好的健脾消腫的效果，對我們的腎臟健康是沒有影響的。哪怕是有腎炎等問題的人也是可以放心服用的，只是患者平時應該注意多補充一些礦物質以及維生素。當然，如果在服用的過程中出現了什么異常情況，需要做的就是停止服用然后及時咨詢醫生。

薏米的功效和作用

1、祛除濕氣

它的祛濕效果應該是眾所周知的，將其在鍋里炒一下，然后將其跟赤小豆放在一起煮水喝，祛濕的效果是很好的。平時晚上睡覺的時候再習慣性的泡腳，每天堅持四十分鐘以上的運動，就能徹底的改善濕氣過重的問題。

2、健脾胃，促代謝

因為在薏米中含有大量的維生素以及礦物質，因此它具有很好的健脾胃的效果，能夠很好的減輕腸胃的負擔，同時也有一定的促進新陳代謝的效果，可以將薏米當做是患者或者是病后的一種膳食補充，也可以將薏米當做是改善慢性腸炎以及消化不良等癥狀的藥物之一。

其實薏米的功效和作用還是很多的，比如說能夠美白護膚，或者是治療腳氣病等。最重要的是，它還具有很好的防癌和抗癌的作用，能夠用于子宮癌或者是宮頸癌等癥狀的緩解。不管是從哪種層面出發，都可以將其作為日常的飲茶來喝。

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