容易胡思亂想怎么辦？七招教您成功治愈！

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1、容易胡思亂想怎么辦 七招教您成功治愈

1.強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什么壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。

2.尋找他人，如果你一個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸后，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。

3.聽聽音樂，如果你能用音樂占據你的身心的話，那么，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。

4.看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。

5.出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那么，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。

6.深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。

7.談場戀愛，當然了，如果身邊有一個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。

家常食療方為你調節胡思亂想情緒效果好。肝郁乘脾，脾運不健，生濕聚痰，出現咽喉梗塞感(梅核氣)：

①采用認為既能順氣，又能化痰的食物;

②蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、魚腥草(現在作為野菜食用)等;

③水果象橘子、柚子、蘆柑、西瓜(包括皮)都是很好的選擇;

2、 胡思亂想是抑郁癥嗎

我們每一個人都會胡思亂想，內容各不相同。說不出的問題，往往是在被意識層面壓抑的情緒、情感和欲望，能夠面對以及接納自己內心這些真實的情感，是心理成熟的一種表現。胡思亂想是抑郁癥嗎，允許自己去想，去感受這些部分，并且嘗試言語表達和交流，增進和周圍家人、朋友的情感溝通，尋求支持和撫慰，心中會踏實很多。

出現這樣的癥狀應該是壓力過大，常時間積累的不到排解影起的。胡思亂想是抑郁癥嗎，一般容易胡思亂想的人大多是屬于性格敏感，但主要原因還是壓力太大或是你對現狀不滿意造成。如果晚上12點前睡不著，應注意自己的飲食并要加強鍛煉睡覺前要和牛奶或是一些補腦的藥用來緩解壓力。

胡思亂想是抑郁癥嗎，建議自己先不要太著急，生活中自己應該多向積極的、樂觀的方向去靠近，放松一些來，生活的節奏自己要控制好，要規律一些，正確的去面對自己的不足，也要看到自己的優點來。為自己的生活立定一個計劃，慢慢的來，讓自己過的充實一些，多微笑一些的來面對。

歷史上的今天:

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