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腎主要是影響生長發育，熬夜，作息不規律，酗酒等會影響腎，導致腎功能衰弱。養腎護腎的食物有很多，護腎三大寶食物是黑芝麻，海參和菟絲子。護腎的食物還有黑豆，桑葚，腰子，山藥等食物。要想護腎，除了在飲食上，...