斷食一個月減肥了50斤？斷食減肥危害！

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斷食一個月我瘦了40斤,稀飯減肥4天瘦15斤,斷食多久開始瘦體型,十天只喝水瘦了二十斤,一周瘦20斤殘忍法,魔鬼減肥法五天瘦十斤,辟谷21天瘦40斤。

斷食一個月我瘦了40斤，一般的話你應該注意的啦，減肥的話也需要尊重方法的啦，不要絕食，絕食的話沒有什么太大問題的啦，但是對你的身體傷害比較大一些嗎?運動減肥比較靠譜一些的啦。

斷食第七天：1200ml水，步行約半小時，今天體重和昨天一樣，查閱了各種資料，據說這是身體做出的正?；貞?，應該竊喜我的身體還是很不錯的，還有一種可能就是常說的平臺，因為一下子瘦了15斤，身體為了調節以讓外型與實際相符所以做出的調整。晚上泡腳時嘔了一陣，很快就好了，時間過的真快，轉眼一周過去了，從明天開始，就要進入消脂期，時間是一周，這個階段，體重下降的應該較慢，因為脂肪本身不重，但是體型會得到很好的修復，所以堅持!消脂周期里，我可能不會每天測量體重，最大的可能應該是一周兩次或者一次，即階段最后一天，期間若是有稱，當然也會附上去的。(經過一周的努力，體重已降7.5KG)

生了小孩子以后，斷食一個月瘦了40斤，這個不行的，奶水質量很差。養成良好的生活規律，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

斷食減肥危害-專家這樣說

專家說，通過輕斷食來減肥不現實?！叭绻恐苤挥?天吃的很少，其他5天吃的很多，那么攝入的總能量還是超過標準，肯定不能減肥。”徐殿松說，每個人導致肥胖的原因也不同，如果是因為進食過量，那么每天每餐都要少吃，還要多動才能減肥。

不過，輕斷食也不是毫無可取之處。

專家表示，如果前面幾天飲食過于油膩導致腸胃負擔過重，也可適當進行輕斷食，讓身體得到適當休整。但是徐殿松強調，前提還是要看當天的安排。如果靜態活動較多，消耗能量有限，便可以適當少吃。如果計劃出游或者進行運動，還是要保證足夠能量攝入，“萬一開車的時候發生低血糖，就很可能發生意外?！?/p>

ps.所以大家在選擇減肥方法的時候一定要注意，選擇適合自己的，不要盲目追隨，身體有不適的，先停止減肥方法，調理好身體。