木瓜燕窩牛奶的功效

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所屬分類：飲食養生

女人都很喜歡美容，除了平時使用的各種美容產品外，還要注意飲食調理，只吃健康的飲食，整個人都會從內到外變美，除了吃更多的美容美餐外，包括木瓜和燕窩在內的女人，一定年齡的女人，都很喜歡吃這種美容產品。"將來，我們可以一起吃番木瓜、燕窩和牛奶，這樣吃起來就有以下好處。

木瓜燕窩牛奶的功效與作用

燕窩是由唾液和天鵝絨羽毛制成的燕窩，是一種天然的營養保健食品，最重要的功能是唾液酸能增強免疫力，使細菌不易附著在呼吸道粘膜上，能夠治愈和修復受損的細胞，讓我們來看看木瓜奶燉燕窩的功效和做法!

木瓜牛奶燉燕窩的材料

干燕條3克，木瓜20克，牛奶20毫升，冰糖或蜂蜜少量。

木瓜牛奶燉燕窩的做法

1、干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50毫升純凈水。泡發4小時左右，至燕條完全發大至通透。

2、泡發好的燕條放入過濾網內沖洗干凈，如有細小的絨毛用鑷子挑出。

3、順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節。

4、加蓋放入鍋內，鍋內水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。

5、木瓜去皮去籽切小塊，和牛奶一起放入燉好的燕窩內，加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。

木瓜牛奶燉燕窩的功效

1、燕窩：燕窩具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效，主治久病虛損、肺癆咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久瘧、噎膈反胃、體虛遺精、小便頻數等癥。

2、木瓜：木瓜的營養價值非常高，富含維生素，具有補償胰和腸道的分泌、補充胃液的不足、幫助機體修復組織、消除有毒物質、增強人體免疫力等食用功效。

3、牛奶：牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬，最難得的是牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。

4、冰糖：冰糖是白砂糖煎煉而成的冰塊狀結晶，有補中益氣、和胃潤肺、養陰生津、潤肺止咳的功效，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。

5、蜂蜜：蜂蜜的要成分是果糖和葡萄糖，尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發油、色素、蠟、天然香料、植物殘片、酵母、酶類、無機鹽等。

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