高血脂吃什么好？病人高血脂每日三餐菜譜！

  • A+
所屬分類：飲食養生

病從口入”這個說法一直是人們所信奉的，我們吃下的食物可以帶給我們營養，也可以帶給我們疾病，防治高血脂我們要怎樣飲食，高血脂一日三餐該如何吃?接下來，小編給大家介紹一下

早 餐

主食：高纖維饅頭或高纖維餅等主食。

副食：1、煮雞蛋或荷包蛋一個。

2、淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。

3、涼拌蔬菜。

午 餐

主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食。

副食：1、瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。2、清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。推薦閱讀：常見降血脂最快的十種食物

晚 餐

主食：1、高纖維饅頭、高纖維大米飯等主食。

2、喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

副食：1、蔬菜、豆制品等。

2、雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

睡 前

每晚睡前喝純牛奶一杯，約300毫升。

歷史上的今天:

avatar

發表評論

您必須登錄才能發表評論！