一周瘦20斤的減肥方法 3種殘忍法三天瘦10斤

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對于減肥來說，很多人都是具有很大的決心的，有很多人能夠通過一些對自己比較殘忍的方法，讓自己在短時間之內瘦非常多，在網上就流傳著一些一周瘦20斤殘忍法，今天就讓我們一起來看一看，有哪些殘忍的方法能讓自己在短時間內瘦這么多？

方法1、糖水減肥法

糖水減肥法，這種方法讓人聽起來就非常的殘忍，在減肥的這個過程之中，不能夠吃其他的東西，如果有饑餓的感覺的話，三餐的時間就喝一些蜜糖水，這樣的話，這種蜜糖水既不會讓我們的身體體重增加，而且會給大腦一種信號，讓大腦做出有食用食物的信號，這樣的話，我們的身體就不會再反映出想要吃其他東西的想法了，這種減肥方法效果是非常的明顯的，但是不能夠長期進行使用。

方法2、無正餐法

無正餐法，也就是說，在減肥的過程中是不能夠吃正餐的，如果有饑餓感的話，我們可以通過一些沒有或者是含有少量糖分的水果和蔬菜來補充身體所需要的營養物質，這樣的話，能夠大大的減少脂肪，碳水等物質的攝入，進而起到非常好的減肥的效果，相對于上一種方法來說，說這種方法能夠長期的使用。

方法3、雞蛋黃瓜法

雞蛋黃瓜法也就是在減肥的過程中，全程只吃雞蛋和黃瓜，這兩種食物一方面能夠保證我們身體中蛋白質和維生素的攝入，另外一方面，能夠幫助腸道進行消化和蠕動，從而起到非常好的減肥的效果，只不過長時間吃這兩種食物，會讓人變得非常的厭倦。

以上這三種方法在一周之內都能夠讓我們看到非常好的減肥的效果，只不過過程是非常的殘忍的，如果你能夠堅持下來的話，一周之后你就會感受到身體明顯的變化了。

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