野菊花蜂蜜的功效和注意事項

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野菊花是什么呢?是一種保健的茶品，也是屬于菊花的一種，它的保健功效強大，而且也具有豐富的維生素和礦物質。對于提高體質抑制疾病有幫助。你知道野菊花蜂蜜的好處嗎，有哪些功效呢，來看看關于野菊花蜂蜜的好處和小常識吧。

蜂蜜的服用量及服用方法

1.服用量：兒童少年20-40克，成年人50-80克。

2.服用方法：可將蜂蜜用溫開水沖服，或加到牛奶，豆漿，稀飯中食用更佳。忌開水沖服，以免破壞其營養成分和天然的花香味。服用蜂蜜后，不要立即大量飲水，以免感到胃酸。野菊花蜂蜜要注意食用的量不要太多，要注意食用的方法，最好不要用開水沖服。

孕婦選用野菊花蜂蜜需注意

1.選擇蜜種可以選：龍眼蜜(有補中利氣、補血養顏的功效，對體虛氣短也有一定療效)、棗花蜜(有補氣、補血的功效，對婦女、兒童、老人氣血兩虧有療效)。野菊花蜂蜜可以有美容養顏的作用，還可以益氣補血，對于提高體質有好處，還可以有促進代謝的效果呢。

2.蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，選擇蜂蜜時要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜(因為那時活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好)。野菊花蜂蜜可以起到改善便秘的作用，而且也可以起到潤腸的功效。

3.盡量在早上空腹服用一杯蜂蜜，吸收最好，要用45度以下的溫水沖服，可保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

上面介紹了野菊花蜂蜜的一些好處，不知道你了解了嗎，經常吃蜂蜜的話可以有潤腸通便美容養顏的作用，對于改善便秘是有好處的呢，而且也可以起到補氣血的效果，這樣的養生食材你怎么能錯過呢。

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