斷糖減肥法有哪些食譜原則

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斷糖減肥法是如今較為普遍的一種減肥辦法，在斷決一些原素攝取的前提條件下，還能有一切正常的飲食搭配分配，它是十分關鍵的，斷糖減肥瘦身并并不是不能吃東西，只是要吃一些不含糖量的食材，五谷雜糧，以純天然的蔬菜水果，在其中含有的原素和糖份全是純天然的，天然的口味不易長胖，也有利于消化。

斷糖減肥法有什么菜譜標準

星期天 早飯:燕麥粉粥100克、全麥吐司塊、大豆50克、亞麻粉50克、蘋(高血壓)、番茄(糖尿病)

午飯:白米飯100克、大豆50克、油麥菜2種:血壓、涼拌三絲血液、千島絲瓜;熟菜2種:血壓、奶乳冬瓜血液、豆腐丸子紫菜湯

禮拜 早飯:紅豆糙米粥100克、全麥面饃饃、白腰豆50克、亞麻粉50克、香蕉蘋果(高血壓)、絲瓜根(糖尿病)

午飯:紅豆糙米飯100克、油麥菜2種:血壓、綠皮三絲血液、泡菜心;熟菜2種;血壓、豆油皮炒西芹血液、西芹百合絲瓜湯碗

星期二 早飯:南瓜小米粥100克、猶太人吐司面包、五花香腰豆50克、亞麻粉50克、彌猴桃(高血壓)、生紅蘿卜根(糖尿病)

午飯:豇豆紅米飯100克、油麥菜2種:血壓、錦涼拌菜血液、萵筍豆芽菜;熟菜2種:血壓、五彩水豆腐血液、冬瓜錦藕棗壽元湯

星期三 早飯:八寶粥100克、全麥面餅、赤小豆50克、亞麻粉50克、香梨(高血壓)、番茄(糖尿病)

星期三 早飯:八寶粥100克、全麥面餅、赤小豆50克、亞麻粉50克、香梨(高血壓)、番茄(糖尿病)

午飯:青豌豆糙米飯100克、油麥菜2種:血壓、白玉石莧菜血液、香萊水豆腐;熟菜2種:血壓、三色冬瓜血液、紫薯泥酸辣湯碗

星期四 早飯:小米南瓜粥100克、全方位吐司面包、大豆50克、亞麻粉50克、紅提(高血壓)、絲瓜根(糖尿病)

午飯:白芝麻香芋餅油麥菜2種:血壓、香萊拌黃瓜血液、涼拌洋蔥;熟菜3:血壓、西班牙豆血液、木耳炒白菜補充、炒烙餅桂圓湯碗

星期五 早飯:小麥粥100克、全麥面饃饃、綠豆50克、亞麻粉50克、芒(高血壓)、生紅蘿卜根(糖尿病)

午飯:全麥面鮮面條150克、素四寶(用素四寶拌全麥面鮮面條)

星期六 早飯:南瓜小米粥100克、猶太人吐司面包、白腰豆50克、亞麻粉50克、甜瓜(高血壓)、番茄(糖尿病)

午飯:菠蘿飯200ml、八寶湯每日晚飯:少吃點飯和水、蔬菜水果或是用餐只喝亞麻布水

歷史上的今天:

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