喝10天小米粥瘦了15斤

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由于現代社會追求完美的關鍵是美，越來越多的人一直在努力減肥。在整個減肥過程中，每個人都可以根據自己的情況選擇不同的減肥方式，其中節食是一種常見的減肥方式。例如，有些人喝了10天的小米湯，卻驚訝地發現自己瘦了15斤。是正常情況嗎?

喝了10天小米湯瘦了15斤到底是真是假?

首先我可以毫無疑問的告訴大家，喝小米湯真的可以減肥功效作用。一方面，小米屬于雜糧，膳食纖維豐富多彩，熱值極低。喝了以后能感覺餓，補充功效作用的營養成分;此外，多喝小米湯，并幫助促進不必要的身體脂肪，其內毒素可以排出，這可以使人減肥。

說到最近流行的喝了10天小米湯瘦15斤這個話題，其實并不建議大家盲目跟風，單純喝小米粥減肥。所以選擇長期減肥的食譜，會造成人體適應快，瘦到一定程度就不容易瘦了。然而，在減肥期間多喝小米湯是一個非常非常好的做法。

怎么喝小米粥減肥?

(1)大豆小米湯

用小米、大豆及其老紅糖一起熬煮成甘甜的大豆小米湯，在減肥瘦身的期內多喝些還可以控制發熱量的攝取。CAD軟件素材教程下載www.sx1c.com四五設計網www.45te.com設計學徒自學網www.sx1c.com

(2)小米南瓜粥

把滾刀塊的冬瓜及其小米一起熬熬成南瓜小米粥，還可以協助控制發熱量的攝取，多吃些還能夠推動消化道的腸蠕動，對身體排毒、減肥瘦身、減肥全是很有協助的。

歷史上的今天:

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