高尿酸的飲食禁忌( 高尿酸飲食食譜表 )

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尿酸高的病人飲食上要格外的關注，因為尿酸高多說明體內的嘌呤含量高，所以飲食上要減少嘌呤含量的攝入，要吃一些低嘌呤的食物。尿酸高的病人飲食方面還有諸多禁忌，如果不了解這些禁忌很容易影響加重痛風發作，接下來就給大家介紹一下高尿酸飲食禁忌以及食譜表。

高尿酸的飲食禁忌

1、少吃種子類食物

比如菠菜、花菜等都含有種子類的食物，高尿酸病人還是要少吃，因為種子類食物含有的嘌呤含量是很高的，經常吃這樣的高嘌呤食物會家中體內嘌呤的含量，會加重痛風發作。

2、少吃高果糖的食物

如果經常吃一些果糖多的水果很容易導致體內的血尿酸還有尿液中的尿酸含量增加。果糖豐富的水果有很多，比如蘋果、石榴、藍莓、芒果等，這些水果果糖含量是很高的，要少吃。

3、少喝咖啡

喜歡喝咖啡的人要注意了，如果你得了痛風要少喝咖啡，因為咖啡雖然本身不會增加嘌呤的含量，但是經常喝咖啡也會加重痛風發作，會導致關節紅腫疼痛。

4、別喝啤酒

痛風病人別喝啤酒，因為啤酒當中含有的嘌呤含量是很高的，酒精會促進嘌呤的吸收的，并且酒精還能促進鳥散排泄，能夠增加痛風還有高尿酸升高的。

5、少吃調味料

高尿酸病人要少吃調味品，比如蠔油、海鮮醬、香菇醬等，這些調味品當中的漂亮含量是很高的，經常吃會導致體內嘌呤含量高，加重痛風發作。

高尿酸的飲食食譜

高尿酸病人的飲食原則要注意低嘌呤為主，要多吃一些含有維生素豐富的水果喝蔬菜，一些高嘌呤的食物要限制攝入，目前來說常見的高嘌呤類的食物主要集中在四類，比如菌藻類、畜肉類、魚蝦蟹貝類以及干豆類等食物。

高尿酸病人一定要注意飲食，一些飲食禁忌要格外的注意了，因為有的食物當中含有嘌呤含量很高，如果經常攝入之后就會導致體內痛風發作，可以吃一些少嘌呤的食物，也可以平時沒事喝點菊苣梔子茶，也有助于改善痛風。

歷史上的今天:

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