補氣補血一般可以吃一些補氣血的食物，也可以通過吃補氣血的藥物來調理，能夠使身體的癥狀得到改善。

1、食物：如果身體比較虛弱，出現了血氣不足的情況，一般可以吃一些補氣養血的食物來調理，比如大棗、烏雞、枸杞、阿膠、桂圓以及豬血等，也可以適當的喝一些紅棗粥、山藥粥以及山藥蓮子粥等，一般需要堅持服用一段時間，也能夠起到滋補的功效，但是盡量避免一次性攝取過多，以免引起胃腸道不良反應。

2、藥物:如果身體氣血虛弱情況比較嚴重，而且通過治療的方式效果并不是太理想，也可以通過口服補氣補血的藥物來調理，比如驢膠補血顆粒或者是氣血和膠囊，也可以口服阿膠補血沖劑以及黃芪精口服液，需要結合自身體質的情況以及病情的嚴重程度，適當的增減藥量，但是一定要嚴格遵照醫生的囑咐。

在平時還要注意養成良好的習慣，適量的進行運動鍛煉，例如慢走或者是瑜伽，有利于增強個人的體質以及免疫能力，而且還要注意戒煙戒酒。同時還要注意做好飲食上的調整，保持營養的全面均衡。

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