人平均一天要喝多少水

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所屬分類：飲食養生

人每天就算不運動，不?；顒由眢w的水分消耗量就非常大，加上出汗，新陳代謝是需要不斷補充水分的。一般而言，成年人一天至少要喝八杯水，但這并不是一個量化的數字，八杯水是多少?因此，很多人關心每天應該給身體補充水分的量。那么，人平均一天要喝多少水?下面咱們就來詳細看看吧。

第二杯水，應該在早上八點半時喝，這時候剛上班，一路上奔波勞碌，丟失了不少水分，這時候喝水對人體的健康是大有好處的。

第四杯水，應該在中午12:00左右喝，因為這時候喝，可以稀釋人體的胃酸，能起到減肥的作用，減輕人體的負荷。

第六杯水，應該在下午五點半鐘喝，因為這個時候喝一杯水，對消化吸收有一定的作用。

第七杯水，應該在晚上十點鐘左右喝，這個時候喝能夠促進體內的代謝產物排出，增進血液循環，晚上能夠睡個好覺。

歷史上的今天:

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