緩解頭疼的小妙招 如何有效減輕頭疼

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所屬分類：人群養生

頭痛是現代人非常普遍的一種疾病，它雖然不是什么大病，但痛起來真的要命。

緩解頭疼的小妙招

1.熱敷

熱敷只要對風寒傷風，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的效果，把熱毛巾或者暖手寶之類的東西熱敷在頭痛者的額頭，這樣就能夠起到快速緩解頭痛的效果。

2.唿吸調整

精神上的頭疼，通常是與自己緊張或者是煩躁或者是其他悲觀的情緒造成的?？梢杂眠鼇碚{整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢一半，然后再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。

3.止痛片

如果想迅速緩解急性發作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。

4.冷水刺激

頭疼的時候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然后用涼水把頭發沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用。老人則可以把梳子打濕，用涼水，然后再用打濕了的梳子來梳頭，也會有效果。

5.按摩頭部

頭疼，有時候是血液循環不良造成的?？梢杂冒茨Φ姆椒▉砀纳埔幌伦约旱念^疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛兩側開始往太陽穴的地方一直延伸按摩，到了太陽穴的時候，可以用力停一下，轉個圈。

6.頭枕冰袋

對于老人來講，或者是有疾病的人來講，用冷水的方法是不適合的。用毛巾包一包冰塊，然后當枕頭，放在自己的腦袋下方。用冰敷的方法，也可以達到有效緩解頭疼的作用。

以上是緩解頭疼的一些小妙招，這些方法并不能根治，所以如果治療頭痛還是建議大家去正規的醫院進行詳細的檢查治療，以防錯過了最佳治療期，耽誤自身病情，造成無法挽回的傷害。

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