蜜棗的功效與作用

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所屬分類：飲食養生

俗話說：“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。蜜棗，屬于干果類，平時可用于泡茶，有一股棗的清香。還具有保護肝臟、養血安神、防治貧血等功效。

蜜棗的功效與作用

1、提高免疫力

蜜棗中含有較多的蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸等營養成分，適合體弱、老年人食用以增強體質。

2、養血安神

蜜棗能夠幫助補中益氣，養血安神，加快身體的恢復。長期使用腦力以及神經衰弱的人可以吃蜜棗幫助寧心安神，改善睡眠質量。

3、防治貧血

蜜棗中含有的維生素b12以及鐵元素，能夠為身體起到很好的補血作用，改善貧血。

4、保護肝臟

蜜棗能夠幫助促進身體白細胞的生成，降低血清中膽固醇的含量，保護肝臟。

5、預防結石

因為蜜棗中維生素的種類比較多，而且維生素C含量高，能夠在進入人體后，將膽固醇轉化為膽汁，從而排除體外，起到預防結石的功效。

6、降血壓

因為蜜棗中含有蘆丁，這種物質在進入血管后，可以起到軟化血管的作用，能夠降低血壓，比較適合高血壓患者食用。

溫馨提示：

糖尿病人最好少食用，因為蜜棗含糖量太高。

歷史上的今天:

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