吃西米的禁忌：哪些人不適合食用？

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所屬分類：飲食養生

西米營養豐富，但是患有高血糖和糖尿病的人不能食用西米。具體內容如下：

食用西米的禁忌人群

大部分人都可以食用西米，西米的性質較為溫和，而且大部分成分都是淀粉，有一定的滋補效果，尤其是消化不良或是神疲乏力的人來說，吃西米可以緩解疲勞，恢復食欲。

但是對于有高血糖或是糖尿病的人來說，最好不要吃西米，以免加重病情，因為西米中含有豐富的淀粉，進入人體后會轉化為葡萄糖，導致血糖升高，對身體健康極為不利。

偶爾食用西米是可以的，但不要將西米作為主食來食用，取適量的西米，將它和牛奶放在一起煮，口感非常好。

西米的功效有哪些

調理脾胃：西米營養豐富，性質溫和，有一定的滋補效果。消化不良的人群適量食用西米可以起到提高消化功能的作用。

緩解疲勞：西米中含有大量的碳水化合物，進入人體后會轉化為葡萄糖，可以起到為人體補充能量緩解疲勞的作用。如果從事體力勞動或是劇烈運動后，可以適量食用西米。

美容養顏：西米中還含有多種維生素，這些維生素可以增加皮膚彈性，起到延緩衰老的作用，所以適量使用西米可以讓皮膚變得更加細嫩有彈性，愛美的人可以適量食用一些西米，起到美容養顏的作用。

歷史上的今天:

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