女人必吃的暖宮水果有哪些？

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所屬分類：飲食養生

十個女人九個宮寒，宮寒是很多女人有的一個問題，女人宮寒怎么辦?這種水果不妨多吃一些，能溫暖子宮。下面給大家介紹一下。

1、桂圓

桂圓肉含鐵量相2113當豐富，可用5261于貧血的食療中。但桂圓肉屬4102于溫熱1653食物，對于孕婦、兒童不適合。

2、黑棗

黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。

4、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但溫熱身體的效果相當強，感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

5、宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等

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