補腎的方法是什么

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所屬分類：中醫養生

補腎的方法，要改善不良生活習慣，注意個人飲食必要時也可以采取藥物治療，能夠達到補腎效果。

1、改善不良生活習慣：腎虛有可能是不良生活習慣所引起的，要注意多休息，避免過度勞累，保證有足夠睡眠時間，做到早睡早起。另外還要適當進行運動鍛煉，能夠提高自身免疫力和抵抗力，對于補腎是有一定幫助。

2、注意飲食：但平時要注意合理飲食，可以適當的吃一些補腎食物，比如枸杞、山藥、桑葚。如果是腎陽虛也可以吃韭菜、羊肉、牛肉、狗肉等等，可以達到補腎效果。

3、藥物調理：如果通過以上方式調理并沒有得到改善，可以在醫生指導下服用藥物調理，比如六味地黃丸、金貴腎氣丸、左歸丸、右歸丸、大補陰丸、左歸飲，能夠達到很好補腎效果，有利于病情恢復。但是不要自己盲目的服用藥物或者是隨意的增減藥物劑量，避免產生不良影響，

如果在服用藥物之后產生了不良反應，需要繼續停止用藥，而且還要詢問專業醫生或者是藥師，減少身體損傷，必要時還需要服用其他藥物調理。

歷史上的今天:

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