我的腸胃一直都不算很好，即便是天天吃蔬菜，也很容易出現消化不良的情況。為此，丈夫給我買了一些雪蓮果，說是有助于消化。什么時候吃最好？

小編解答：

一般來說，經常吃水果能夠補充身體需要的維生素以及各種微量元素，所以，要想身體健康的話，還是每天都要吃一個水果比較好。一般吃水果的時間都是在上午或者是下午三點鐘以后，晚飯之前，也可以在吃飯之后的三十分鐘再吃。雪蓮果的話，可以早晨起來的時候空腹吃一些，這樣可以幫助消化，可以起到調理腸胃的作用，有益于身心健康。也可以當作菜一樣，炒出來吃。

小編推薦?:

1、吃雪蓮果究竟有什么好處

雪蓮果是日常生活中的常見干果，雪蓮果的好處與雪蓮果的營養物質有很多的關系。作為果寡糖物質最好的食物，雪蓮果的功效十分明顯。無論是在促消化調胃腸、腸內有益菌叢的促生劑、清除高血脂，還是在提高免疫力、降火清毒、通便、防治下痢等都有積極的作用。雖然吃雪蓮果的好處很多，但是由于不同人群保健的特點存在差異，所以要根據具體實際情況服用。

2、高血糖是能吃雪蓮果的嗎？

高血糖的人是可以吃雪蓮果的，因為大多數糖尿病人都屬于熱性病，而且連果水寒性的一種食物，所以可以吃一些，但需要注意的是，一定要限制量，每天不能吃超過半個。如果吃得太多的話可能會影響血糖，當出現高血糖的時候，一定要飲食上多加控制，必須要讓血糖穩定，多吃一些降糖的食物對于身體是有很大幫助的，如果血糖比較高，也可以在醫生的指導下適當服用一些降糖藥物，多鍛煉鍛煉身體。