三七粉本身是沒有副作用的，但是因為它的功效性，有很多人是不適合服用的，比如說正在經期的女性朋友、或者是孕婦，都是不適合服用的。還有就是體寒的朋友，能不能吃三七粉也是要根據具體情況來服用的，其余的時候吃三七粉都是可以的，不會輕易出現副作用。

一、三七粉的副作用

三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有對人體有害的物質，三七粉本身是沒有副作用的，所謂三七粉的副作用就是指服用三七粉過程中的一些禁忌，比如說月經期間應該停服，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多;孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理;三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應該觀察服用。

三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時也是食物，可以當做食物食用的。總的來說，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉（超量）常會出現口渴、四肢無力，不用擔心這不是三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現，停服或者減量服用，一般都很快消失。

避免三七粉的副作用首先就是服用的量，服用過程中要盡可能的少服，三七粉的服用方法最好是“少量多次”，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認為服用越多越好。一般保健的話，正常體質每天3-5克，分2-3次服用較為合適。

二、服用三七粉的注意事項

1、用量：超細三七粉每人每天不建議超過10克，每次不建議超過5克，否則難于吸收。外用止血除外。

2、月經期間不要用：三七粉是活血化瘀第一圣藥，易導致出血過多，但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經。

3、孕婦禁用：和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響，但如果是產后用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。

4、注意三七粉的生吃和熟吃：三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣。

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