酸棗仁泡水一天喝幾次

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所屬分類：飲食養生

很多人平時喜歡用酸棗仁來泡水喝，酸棗仁泡水喝的話是具有安神的作用，平時有失眠現象的人，喝酸棗仁水是可以促進睡眠的，對身體健康是有好處的，不過酸棗仁泡水喝的時候是有一些禁忌，每天在喝的時候是需要定量的，并不是想喝多少就喝多少的，那一般酸棗仁泡水一天喝幾次呢?

酸棗仁泡水喝，能起到安眠安神的功效。它的主要作用就是對于失眠多夢的人，能夠起到安神，促進睡眠，養腎的作用。酸棗仁泡水，不僅美味，又能作為中藥，一般一次用量在10到15克左右。但是它也是有副作用的，有些人在服用酸棗仁之后，會出現舌頭僵硬，四肢麻木，還有咽喉不舒服，流口水的情況。出現這個情況，一定要立即停用，所以一定要在醫生的指導下，遵醫囑服用。

酸棗仁的禁忌

酸棗仁在泡水喝的時候也是有禁忌的，有的人在服用之后會有一些不良反應出現的，如四肢麻木、咽喉不舒服。舌頭僵硬、流口水、心率紊亂等;也有少數的患者服用酸棗仁之后出現過敏、肌膚瘙癢、蕁麻疹等疾病的;如果過量使用酸棗仁也有可能會出現中毒的情況。

酸棗仁的功效

1、美容養顏

酸棗仁有一定的養顏作用。

2、體質較虛弱

身體比較單薄，容易生病的朋友，日常用酸棗仁，可以有效的養生，提高身體免疫力。

酸棗仁的副作用

一些人在食用酸棗仁的時候可能會出現肢體麻木的情況，或者感覺咽喉有異物堵塞，舌頭僵硬還可能伴隨著流口水的情況，甚至一些人還可能會心律紊亂。并且研究發現在煎服酸棗仁的時候偶爾會出現過敏反應，有的患者表現為關節疼痛，惡寒發熱，有的患者表現為全身皮膚瘙癢，甚至出現大片蕁麻疹。且值得大家注意的是，如果內服酸棗仁劑量過大很可能會引起中毒反應。

酸棗仁適應人群

1、上班族、學生

上班族由于社會壓力大容易造成失眠，而學生面臨的是繁重的學業問題，對著兩種情況造成的失眠可以用酸棗仁調理。有很好的助眠作用。

2、中年年人

中老年人由于人體機能逐漸下降造成相應激素，尤其是褪黑素(人體進入睡眠狀態時分泌的一種促進睡眠的物質)分泌減少，這時睡前用酸棗仁調理，可使得果松體正常分泌褪黑素而進入自然的睡眠狀態。

3、長期熬夜的人群

長期熬夜的人群，生活不規律，容易造成心里煩躁不安，這時用酸棗仁調理可以潤喉的同時，可以有很好的安神作用。

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