哪些人不適合吃藜麥？

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說起藜麥?？隙ê芏嗳硕贾恢馈＿@類食物的營養價值非常的高，而且有著很顯著的食療功效。雖然說藜麥的功效很顯著，但是有些人因為自己的身體狀況反而是不能吃藜麥，一旦吃了藜麥不僅沒有功效，反而會讓自己的身體受到傷害，那么哪些人不適合吃藜麥？

一、哪些人不適合吃藜麥？

1、患有胃腸道疾病者、胃潰瘍患者

對于胃腸受損較嚴重、有炎癥的患者來說，就不太適合食用紅藜麥與黑藜麥。由于紅藜麥與黑藜麥的籽粒外膜較硬，普通人吃來很有嚼勁，但卻會增加胃腸患者的消化負擔，可能造成胃痛癥狀。

因此，對于這類患者來說，吃白藜麥更合適。因為白藜的籽粒較軟，性質較溫和，能減少消化負擔，而且營養成分也同樣全面。

此外，食用藜麥對任何的群體并不會產生副作用，尤其是白藜麥，營養全面，性質溫和，升糖指數低，適于所有群體食用。無論是孕婦、孩子、老人，還是糖尿病人，及三高患者、心臟病等慢性病的人群，都是可以放心食用藜麥的。

二、藜麥適合哪些人群：

1、糖尿病人：藜麥的升糖指數非常低（GI：35），這意味著吃了藜麥，餐后血糖水平不會升高太多，減少并發癥的幾率。是緩解糖尿病病情的理想食物。

2、需要減肥的人：藜麥易消化，卻消化緩慢，相當于營養物質在體內緩慢釋放，對消化系統、循環系統負擔很小，想要減肥保持身材的女性，很適合吃它。而且藜麥的蛋白質品質和含量可與肉類媲美，減肥者以其為主食，絕不會發生營養不良的情況。

歷史上的今天:

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