寶寶輔食制作大全都有什么

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所屬分類：中醫養生

相信大多數媽媽們對于輔食的制作只會幾種，但是輔食有很多種，孩子的飲食是最重要的，我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費心費力搭配好嬰兒的飲食，又由于我們母子情深的關系，很多嬰兒出生后面臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，寶寶輔食食譜的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發育，當然，寶寶輔食食譜也大有講究，講究營養膳食平衡，那么寶寶輔食食譜究竟怎樣才能做到最好呢？下面就讓我們一起來了解一下寶寶輔食制作大全吧！

制作大全：

蔬菜濃湯

【原料】馬鈴薯1/6個，紅蘿卜1/8個，番茄1/2個，洋蔥1/8個，青豆仁半湯匙，豆腐1/4塊，鹽適量。

【做法】

①將馬鈴薯、紅蘿卜去皮切丁備用；

②番茄洗凈切丁，洋蔥去皮切丁，豆腐切丁備用；

③將油鍋熱好后，炒洋蔥和紅蘿卜，再加入其他的材料用小火慢燉至高湯濃稠，最后加入少許鹽即可熄火。

【特點】此湯味美可口，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等營養素。適宜11個月或以上的寶寶食用。

(5)番茄雞蛋湯

【原料】番茄1/6個，洋蔥1/10個，雞蛋1/5個，海帶清湯2大匙，鹽、白糖、醬油少量。

【做法】

①將番茄去皮后切成小塊；

②將洋蔥切碎，放人海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮；

③洋蔥煮爛后加入番茄；

④把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋里。

【特點】此湯含有豐富的蛋白質、碘、磷、鐵、鋅和維生素A、維生素C。適宜12個月或以上的寶寶食用。

2．果泥、肉泥類

(1)紅棗泥

【原料】紅棗25枚，少量水。

【做法】

①將紅棗洗凈，用清水泡1小時，備用；

②將浸泡好的紅棗放入蒸鍋內，加少量的水，蒸20分鐘，至爛熟；

③去掉紅棗皮、核，用勺子壓成棗泥，即可喂食。

【特點】紅棗含有豐富的維生素C（尤以鮮棗含量最高）、優質蛋白質、游離氨基酸、脂肪、果糖、維生素及礦物質等，具有健脾胃、養血益氣等作用。嬰兒常食可強健身體，有利于生長發育。適宜11個月或以上的寶寶食用。

(2)小黃瓜奶酪三明治

【原料】新鮮吐司面包3片，黃瓜30克，奶酪一片約15克。

【做法】

①吐司面包去皮，對角切成三角形；

②小黃瓜洗凈刨絲再切碎；

③將小黃瓜與奶酪夾人吐司中即可。

【特點】本品的配合含有豐富的脂肪、維生素C和胡蘿卜素等。適宜11個月的寶寶食用。

(3)魚松

【原料】鮮魚1條（約600克），花生油40克，醬油15克，精鹽、白糖、料酒適量。

【做法】

①將魚去鱗，去內臟，洗凈，放在鍋內蒸熟，去骨、去皮待用；

②將鍋放在小火上，加入花生油，把魚肉放入鍋內邊烘邊炒，至魚肉香酥時，加精鹽、料酒、醬油、白糖，再翻炒幾下，即成魚松。

【特點】味咸甜，松軟鮮香，人口即化。此菜營養豐富，所含蛋白質易被人體吸收，又含多種磷質，有利于大腦的發育。適宜10-11個月寶寶食用。

以上內容為我們介紹了寶寶輔食制作大全，我們的媽媽們應該熟讀此文，媽媽們就可以依據以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒有當媽媽的女性朋友們，也應該將此文收藏一下，以便方便我們今后查閱，當我們的孩子出生時，我們就可以做一個合格的好媽媽，讓孩子茁壯成長，只有正確的輔食才能幫助孩子更好地成長！

歷史上的今天:

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