孕婦止吐的最佳食物

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所屬分類：飲食養生

嘔吐是正常的一種妊娠反應，但是每個孕婦嘔吐的程度是不一樣的，有的劇烈，有的反應不是很大。不過，普遍都存在惡心嘔吐的現象，嘔吐不止肯定會非常難受，而且還會影響到正常的飲食，這個時候可以嘗試一些具有止吐作用的食物進行緩解。那么，孕婦止吐的最佳食物有哪些?

生姜有健脾胃、止嘔吐的作用，是天然、安全又有效的止吐藥，在我國傳統中醫中被稱為“止嘔圣藥”。如果嘔吐厲害，可將生姜切成薄片，貼在上顎處或者含在口中，可以起到顯著的緩解作用。此外，也可以把姜片泡水飲用，對于緩解孕吐有效。

檸檬味酸甘，性平，歸肝、胃經。有生津止渴、和胃止嘔，安胎的功效，比較適用于暑熱煩渴、妊娠嘔吐、胎動不安等癥。孕婦吐得厲害時，可以將鮮檸檬切片泡水喝，不但能止嘔，還有美白的作用。

酸梅是一種水果，也是一味中藥，味道酸而有點苦，有益肝養胃、生津止渴、止嘔、中和酸性代謝產物等功效。孕期大部分女性，喜愛酸食，不但能促消化、提高食欲，還能緩解孕吐。孕婦可以喝些酸梅湯，或吃新鮮酸梅。

薄荷具有醫用和食用雙重功能，其特有的清涼芳香，有很好的清咽提神效果。孕婦食用有清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化、緩解惡心嘔吐等作用。可以將薄荷泡水喝，或隨身攜帶薄荷糖，反胃惡心時含在口中，效果極佳。

大多數準媽媽剛剛懷孕的時候會出現惡心、嘔吐、食不下咽等癥狀，有時候甚至一整天都會有嘔吐出現，那孕婦吐得厲害時，可以吃以下12種食物來緩解。

青蘋果就是顏色是青的蘋果，青的果酸含量高，有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、潤腸、止瀉、止嘔等功效。而且青蘋果中含有大量的維生素C，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，非常適合孕婦食用。

蘇打餅干含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，達到胃部以后，能夠吸取胃部過量的液體，也能制止惡心。所以，孕婦吐得厲害時，可以吃幾塊蘇打餅干，效果非常不錯，外出時，建議包里備幾包蘇打餅干。

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，且味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、幫助消化、止嘔等功效;對于緩解孕吐也是作用明顯。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對預防孕婦貧血癥狀的發生和促進胎兒發育也有不錯的效果。

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