什么是牙套臉？也就是說牙齒在矯正過程中，可能會出現面部突出、凹陷的現象。比如說：兩頰凹陷、顴骨突出、太陽穴變凹、臉變瘦、法令紋加深等現象，當然這是極個別的現象這種現象就是牙套臉，。在這里，需要提醒的是牙齒矯正只是改變面下1/3的部位，簡單來說就是鼻翼一下的部位，包括牙齒和上下頜骨。作用除了改善牙齒排列，還能順便矯治下輕微的下頜骨突出導致的輕微齙牙、地包天。

很多人牙齒矯正時會出現顴骨突出、臉部凹陷的情況，被稱為"牙套臉"。

引起牙套臉的真正原因

1、咀嚼功能減退

戴牙過程中，因為初期的不適應，而且在牙齒加力后容易出現酸軟感，自然而然飲食減少，或者因為疼痛酸軟，許多顧客多選擇較容易食用的軟食，牙齒缺少咀嚼，就會造成咬肌和顳肌萎縮~

2、正常的衰老變化

女性過了25歲就會面臨臉部脂肪減少、皮膚彈性變弱，面部松弛等問題，而矯正一般都要一兩年時間，這段時間處于正常衰老時期，如果出現牙套臉，很大部分是因為你的年齡，導致衰老造成的。

臉型瘦長或是本身顴骨高的人，更容易出現顴骨突出、臉頰凹陷的問題。

3、飲食減少消瘦

牙齒矯正需要在長期持續的矯正力的作用下進行，然后將牙齒排齊。這個過程中，牙齒疼痛酸軟可能時有，但每個人的酸軟程度不同。而因為這些原因，很多人會不由自主的減少飲食，選擇容易咀嚼的食物。進食減少了，臉部脂肪減少，也可能出現臉部凹陷的現象。

如何預防牙套臉

1.定時鍛煉咬肌

肌肉萎縮是主要原因，每天要定時鍛煉咬肌。也有人說，那直接用上下牙齒咬效果不是更好。那就錯了，如果這樣戴牙套就沒意義了。這樣做雖然咬合力大，但力量不均勻，僅憑自己牙齒咬，很難讓每顆牙受力均勻。

想要鍛煉咬肌，需要正畸牙套專用“咬膠棒”它是專門針對隱適美等隱形牙套配套生產的。

2.不能只吃軟食

雖然正畸過程諸多不適，但顧客不能一直吃軟食，偶爾也需要適當的吃一些需要發揮咀嚼力的食物。

3.早中晚可要口香糖15分鐘

如果發現自己臉部有變瘦傾向，可早中晚三餐刷牙后，咬口香糖15分鐘左右，使臉部肌肉得到充分鍛煉。

4.注意補充營養

千萬不要在正畸過程中節食減肥，缺少營養，缺少脂肪，對顧客來說是非常不利的。