現在的人食物是越來越豐富了，食物的多樣化使得我們對于食物的要求也高了。很多人的各方面壓力都很大，隨之而來就需要解壓，而很多人都喜歡通過食物進行解壓，所以一旦情緒低落就會暴飲暴食，長期如此，身體的健康肯定會出現問題，那么就會出現尿酸高，一旦出現這種情況，飲食應該作何調整呢?下面一起來看看。

尿酸高吃什么食物好

1、番石榴：這種食物所含的嘌呤是非常低的，而且還屬于堿性食物，這種物質是可以調節體內的酸堿平衡，從而體內的尿酸就會降低，所以番石榴很適合尿酸高的人食用，而且番石榴中的維生素、蛋白質含量很豐富，有益于身體的健康。

2、枸杞：枸杞是生活中常見的養生食物，在日常生活中很常見，對于尿酸高的人來說，可以降低體內的尿酸。

3、冬瓜荷葉茶：冬瓜和荷葉這兩種食物可以利尿消腫，所以尿酸高的人可以適當飲用荷葉茶，平衡體內的尿酸。

4、玉米須茶：玉米須是堿性食物，是可以中和體內的酸性，所以尿酸高的人可以經常吃些玉米須，減輕病情。

酸高不能吃什么

1、動物內臟：動物的肝臟都是不能食用的，而且蔬菜中的菠菜、蘿卜等等食物也是不能食用的，因為菠菜中的草酸十分豐富，會使得體內的酸性急劇增加，從而加重了腎臟的負擔。

2、水產食物：這一類食物也是不能多吃的，因為它們富含糖分、蛋白質等等物質，這些物質對于腎臟來說，都是一種負擔，所以尿酸高的人是不能大量食用的。

3、高蛋白食物：這一類食物應該少量食用，并且最好選擇燉湯來食用。

4、少吃脂肪：對于脂肪含量多的食物而言，因為脂肪的攝入量變少之后，體內的尿酸就會減少，所以應該少吃脂肪的食物。

尿酸高怎么降下去

1、在日常生活中，尿酸高的人群應該多吃些碳水化合物，而且還要多吃一些飲水，可以減少體內的酸性。

2、對于富含維生素的食物也要多加食用，可以中和酸堿度。

3、對于體重的保持一定要做到，若是體重過重就很容易出現問題，減肥需要循序漸進。

從上文可以看出，當尿酸高的時候，我們應該多吃些枸杞、玉米須等等食物，從而改善體質。