練易筋經會給身體帶來哪些益處？

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易筋經是我國的一大“神功”，在很多電影小說中都把它夸大了，其實易筋經并不是什么高深莫測的武功，而是一種養生保健的方式，通過修煉易筋經會給人體健康帶來非常大的幫助，今天將為第一區大家詳細講解關于練易筋經帶來的益處。

周身舒暢

通過對易筋經這種獨特的訓練方式，只要把動作做得規范，并且保持呼吸正確，那么就會感覺到身體非常的舒暢，這要比徒步走路更加的有保健作用。

頭腦清晰

鍛煉易筋經可以讓自己的頭腦變得更加清晰。練習到一段時間后，在每次收功后會在很長一段時間內感覺頭腦異常的清晰，思維特別敏捷，類似一陣小雨過后，太陽剛出來，碧空如洗的那種清新舒服的感覺，妙不可言。

毛孔開合

堅持練習一段時間，就會在某一天忽然感覺在起功的時候，毛孔會隨著呼吸而一張一合，身體像一個龐大的鼓風機而吐出納入，身似空壺。不僅能夠讓機體得到訓練，更能夠讓氣血得到流暢。

高大渺小

當練習到更高一個階段，會在吸氣的時候感覺自己的身體異常高大，像一座高樓大廈，呼氣的時候又感覺身體無比渺小，渺小到和一個小孩子一樣高低。

心生喜悅

堅持不懈行功，就會在某一天忽然心生喜悅，而又不知道喜從何來，身心都感受到一種幸福感之中，這個境界就是周老夫子所說的“行功日久，神妙莫名”。

易筋經確實是非常奇妙的一種鍛煉方法，不僅能改善人的體質，而且在鍛煉的過程中也會收獲很多樂趣，但是對于易筋經的鍛煉方法是很有講究的，可以查閱一些資料或者是去跟一些養生專家學習，希望本文能對大家有所幫助。

歷史上的今天:

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