那種食物含花青素最高呢

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或許生活中大多數人對花青素并不是很了解，元素對人體的需求是很高的，能夠增強血管彈性，促進血液循環，對改善新陳代謝循環系統有著很好的幫助，食用花青素還可以抑制炎癥和過敏，生活中許多的食物都含有豐富的花青素，那么哪種食物含花青素最高呢？

含花青素的食物，黑枸杞是花青素含量最高的水果，花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。

它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。皮膚屬于結締組織，其中所含有的膠原蛋白和硬彈性蛋白對皮膚的整個結構起重要作用。

芬蘭的艾斯蒂博士(Dr.AHArstilla)在實驗中發現，太陽可以殺死人類50%的皮膚細胞。但是如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于死。中乾堂野生黑枸杞源自青海，人工挑選，給你更出色。

葡萄籽中的抗氧化成份——花青素，是生物類黃酮的一種，抗氧化能力是維生素C和E的100倍，不僅能抗血中脂質過氧化，還能強化血管，甚至阻斷癌細胞生長。

藍莓所含花青素(anthocyanin),高居高抗氧化劑蔬果中之冠,可減緩人體老化,恢復記憶力,改善視力,改善肌肉協調

歐越莓含花青素,抗氧化歐越莓又稱山桑子,原產地在北歐、美國北部及加拿大。

茄子,含花青素,可抗癌。紫紅色的青菜多含花青素。

此外,含花青素的食物還有山桑子、藍梅、茄子、櫻桃、葡萄、加州李火龍果等。

花青素是生活中我們經常接觸的食物，吃的飯菜中，水果中都含有豐富的花青素，那么哪種食物含花青素最高呢？比如藍莓，茄子，櫻桃，葡萄等等，這些含有豐富的花青素，常吃可提高身體機能，同樣能促進身體血液循環。

歷史上的今天:

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