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蝦青素能抗氧化抗衰老，對于肌膚的保養也是有好處的，其實提取蝦青素的食物有很多，生活中就應該多吃一些含有蝦青素這樣的食物，來補充人體的各種營養元素的補充，也有一些朋友會問蝦青素是從哪里提取出來的呢，接下來就給大家好好的說一下。
蝦青素是怎么提取的
蝦青素主要是從蝦蟹等這樣的海鮮產品提取出來的，而且通過徹底的洗凈烘干之后，就弄成破碎的碎塊，然后將蝦蟹殼弄的碎塊送到碾壓機當中碾成粉末，這樣碾壓成的粉末就可以加入適量的冰醋一塊混合之后，這樣的混合液家水去離子水然后弄成均勻的漿液濃縮，干燥之后就可以作為蝦青素的提取物了，這樣的蝦青素含有的蝦蟹殼粉末的含量是很高的。
這些食物含有的蝦青素成分多
第一，藻類食物
藻類食物當中含有的蝦青素的成分是很多的比如紫菜還有海帶等著的藻類食物，生活中應該多吃一些來補充人體所需要的蝦青素。
第二，蝦類食物
蝦類的食物當中的蝦青素的成分是最多的，而且不管是我們經常會吃到的淡水蝦還是海鮮蝦等，都含有豐富的蝦青素，含量最高的就是小龍蝦了，多吃一些小龍蝦補充蝦青素還是很不錯的。
第三，蟹類食物
蟹類食物當中也含有很豐富的蝦青素，也就是大部分的水產品含有的蝦青素還是很多的，其中蟹類食物包括有河蟹還有海蟹著用的蟹類食物，每天做點蟹類食物來吃對身體的保健還是有好處的。
第四，貝類食物
貝類食物當中也是屬于海產類的食物，同樣也包括有很豐富的蝦青素，同時貝類食物也能補充人體所需要的各種鹽分。
蝦青素對于提高人體免疫能力，增強肌膚的抗氧化能力，還有補充人體體力都是有很大的幫助的，可以多從生活中的很多食物中來提取出來的，如果一個人平時工作勞累了，精神緊張了都是可以適當的吃一些蝦青素的食物來補充。
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