血管狹窄最怕三種食物

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如果血管狹窄一定要引起重視，因為狹窄多是因為積存了多余的垃圾毒素，當血管一旦出現這些垃圾毒素無法排泄，就會突發腦梗心梗等血管性疾病。血管狹窄的病人最怕這三種食物，接下來就一起了解一下。

血管狹窄最怕三種食物

1、洋蔥

洋蔥可以說是較強的血管擴張劑，洋蔥還有蔬菜皇后之稱，經常吃洋蔥可以促進體內鈉鹽排泄，同時含有的豐富維生素B還有膳食纖維，可以起到利尿消腫，同時還可以預防血栓形成，對于高血壓高血脂以及心血管病人都有很好的保健作用。

2、大蒜

大蒜雖然好多人都不愛吃，但是大蒜在調節血脂方面效果是非常顯著的，因為大蒜可以軟化血管，稀釋血液，同時還能降低動脈脂肪斑塊聚集，能夠減少脂肪上升，從而達到更好的降血脂，促進血液循環的作用。

3、深海魚肉

喜歡吃魚肉的朋友建議多吃點深海肉，因為魚類含有的飽和脂肪是很低的，此外深海魚含有大量的W-3脂肪酸，這是一種可以降低膽固醇，可以降低甘油三酯的物質，當血液粘稠度高，甚至高血壓病人可以經常地點深海魚油來改善血脂，穩定血壓。

預防血管變窄要注意什么

1、控制體重

當身體脂肪含量很高的時候那么就容易影響到體內血漿脂蛋白，就會容易又發嚴重的高血脂癥，如果能夠通過運動或控制飲食來達到減肥，那么血脂水平自行恢復正常。

2、遠離煙酒

吸煙飲酒都會引起體內血漿膽固醇過高，喝酒也會造成人體內熱量過剩導致肥胖，那么酒精也含有乙醇，也會阻礙血脂代謝，那么遠離煙酒對控制血脂也是有好處的。

歷史上的今天:

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