尿酸高吃什么食物最好？

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所屬分類：飲食養生

尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能，這是一個代謝性疾病，如果不控制會導致全身各系統都會出現問題。因此，對于尿酸高的人來說在飲食方面一定要注意。小編今天就跟大家說說，尿酸高吃什么食物最好。

食物1：尿酸高多吃含水量高的食物

水是一種最健康的東西，同時也是任何生命存在所必須具備的，水是維持人體健康，新陳代謝最重要的物質之一，飲水可以幫助尿液的排泄，降低尿酸濃度。

想要降低尿酸多飲水和多吃含水量高的食物可以說能達到這種效果，飲水次數多就會增加尿液，這樣一來就可以稀釋體內濃度較高的尿酸，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一種好方法。

方法：每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

食物2：尿酸高多吃西紅柿

因為西紅柿雖說吃起來是酸的，但它是堿性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且還可以堿化尿液，促進尿酸的排泄。西紅柿也是富含鉀的食物之一，這對利尿、降壓都有很好的幫助作用。

食物3：尿酸高多吃芹菜

這是因為芹菜中富含鉀，其有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，這可以說是天然的利尿劑。同時芹菜中所含有的鉀和食物纖維還能夠有效降低血壓的作用，對尿酸高并發的高血壓也有預防效果。

食物4：尿酸高多吃水果

水果中不僅有豐富的水,而且堿性成分也比較多，適合尿酸高患者吃的水果主要有桃子、蘋果、梨子、西瓜、黃瓜、甜瓜、櫻桃等常見的水果都是可以進食的。

食物5：尿酸高多吃大豆類食物

豆制品含有較高的嘌呤，尿酸高患者盡量少食用，這類食物能夠為人體提供較多是膳食纖維、B維生素族、脂肪酸等。

歷史上的今天:

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