女人貧血吃什么補血最快？推薦三大補血美食！

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所屬分類：飲食養生

每個女人都希望自己的貧血問題可以得到改善，因為貧血問題會給她們帶來比較大的困擾，而在很多女性看來，選擇食補無疑是對自己傷害相對比較小的一種補血方法，那么，女人貧血吃什么補血最快呢？小編在了解以后得知了三大補血美食，一起來看這三大補血美食分別是什么。

第一、紅棗當歸蛋

你需要準備好康美藥業當歸、紅棗、紅糖和雞蛋等材料，先把當歸清洗干凈用刀背拍一下，當然，這里說的是新鮮的當歸，如果是干的則可以省略掉這個步驟，然后把雞蛋先煮熟并且剝殼用牙簽扎幾十下，再把紅棗里面的核給去掉，結合情況裝入一定量的水以后把當歸和紅棗放進去用大火燒開轉成小火煮十分鐘左右，最后放入紅糖和雞蛋再煮十分鐘。

第二、胡蘿卜豬肝

準備好豬肝、胡蘿卜、青椒、姜蒜蔥、淀粉、生抽、料酒以及白糖等等，先把豬肝清洗干凈以后切成片加入淀粉和料酒等等勾芡，把調料按需切好，在鍋里面加入色拉油并且開火燒到8成熱，放入調料進去爆香以后倒入豬肝在里面翻炒，等到豬肝變色以后倒入胡蘿卜，胡蘿卜七成熟的時候倒入青椒，最后放入生抽攪拌均勻出鍋即可。

第三、馬蹄羊血蘿卜湯

準備好馬蹄、豬骨、紅白蘿卜和適量的羊血以及玉米等等食材，先把上述的食材打理干凈并且切好備用，接著把除去羊血以外所有的東西都放在鍋里面煮熟以后用小火熬煮四十分鐘，最后調成大火放入羊血在里面，等到放完羊血以后開成小火煮十五分鐘加入食鹽在里面調味即可。

女人貧血吃什么補血最快？上面這三種都是補血的美食，而且，這些美食都比較容易做，有補血需求的朋友不妨試試，相信只要你堅持通過食療的方式來幫助自己改善貧血，一段時間以后就會發現自己的氣血會慢慢好起來。

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