經常吃橙子有什么壞處？

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所屬分類：飲食養生

橙子含有豐富的維生素，特別是維生素C，可以增強免疫力，預防感冒。吃橙子也可以減少膽結石的發病率。雖然吃橙子對身體有益，但如果吃的方式不對，那么就可能會出現口腔酸痛，口干，喉嚨干燥和便秘等癥狀。所以，吃橙子也需要講究一定的方法，下面來看看經常吃橙子有什么壞處?

橙子的好處

1，常吃可以防癌：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發生有抑制作用。

2，橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

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