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重口味的食物十分受人們的喜歡，然而這些美食雖然好吃，但對身體十分不利，因為油多、糖多、熱量高等原因，導致很不容易消化，腸胃就會增加負擔，從而給身體帶來了很多的濕氣，長期發展就會濕氣加重，所以排除濕氣是對健康特別有益的，那么濕氣的克星是什么呢？
濕氣的克星是什么
1、荷葉
荷葉是一種去濕氣比較常用的藥材，平時經常使用荷葉泡水喝，是可以起到排出體內濕氣作用的，同時還能促進體內的新陳代謝速度，幫助血液快速的循環，從而濕氣也會被代謝掉，在中醫里荷葉的功效就是健胃利脾，是改善濕氣比較好的一種中藥材。
2、紅薯
紅薯是一種具有營養價值比較高的食物，因為口感香甜，所以平時很多人都喜歡吃紅薯，由于紅薯屬于粗糧，并且含有了大量的粗纖維，所以對腸胃有很大的好處，能幫助腸胃減輕負擔、增加蠕動速度等，食用紅薯之后可以潤腸通便、排出體內毒素和垃圾，而濕氣也將通過多排便而代謝掉。
3、山藥
山藥不僅營養豐富，同時還能促進體內濕氣的排出。而且山藥還能補脾臟、提高脾臟的功能。當脾臟正常時，就能促進體內的濕氣快速的排出，達到祛濕的效果。是用于祛濕比較常用的一種食物。
濕氣的克星是什么？在以上文中給大家介紹了三種食材，通過多吃一些具有除濕作用的食物，是可以起到排除體內濕氣作用的，想要達到更好的排濕效果，還可以結合若小姐伏濕膏一起使用，這款伏濕膏是由茯苓、薏苡仁、芡實、白扁豆、赤小豆、荷葉等制成，屬于一款膳食補充劑，不會給身體帶來副作用。
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