推薦幾種冬蟲夏草的吃法！

  • A+
所屬分類：中醫養生

冬蟲夏草好，但要知道怎么吃，怎么合理的去吃，才可以真正的達到滋補養生的作用。下面尚要來小編在這里就給大家介紹幾款，關于冬蟲夏草的吃法介紹，希望可以幫助到大家更好的吸收冬蟲夏草的營養。

一、煮茶

1、煮水，代茶飲用

注意是煮水哦，而不是泡水。大家可以把清水煮沸以后，放入2-4根的冬蟲夏草，然后文火繼續煮10分鐘左右的時間；可以反復的煮好幾次，直到顏色開始慢慢的變淡即可。顏色越深的時候，說明冬蟲夏草的營養也就更加豐富，泡到最好，顏色變白了，大家可以直接把冬蟲夏草嚼食吃掉。

2、蟲草西洋參茶

取2-4根的冬蟲夏草，3克的西洋參，3克的麥冬，浙貝母3克，一起放入茶壺內，加清水，煮水飲用。注意冬蟲夏草一定要在水開以后再放入，然后煮個3-5分鐘時間后，就可以關火了。

3、蟲草鹿茸茶

大家取冬蟲夏草2-4根，鹿茸1克，靈芝3克，枸杞子3克，煮水代茶飲用；注意放入冬蟲夏草的時間，也是水開以后再放入，煮個5-10分鐘時間，即可關火開喝了。

二、煲湯

冬蟲夏草煲湯，切忌不可以高溫煮太長時間，否則高溫會導致蟲草的藥效流失掉。

記住，冬蟲夏草煲湯的時候，最好是把主要材料煮好以后，再放入蟲草，用文火繼續燉10分鐘左右時間即可。區塊鏈百科網www.45te.com創業加盟項目www.ej43.com一建考試培訓www.itk3.com蜂蜜買賣網www.e24u.com三九安康網www.toucai6688.com

【冬蟲夏草燉鴨子湯】

材料：雄鴨1只、冬蟲夏草5-10根、蔥、姜、食鹽各適量。

做法：

1、把鴨子去毛、去內臟，洗凈后，放入紗煲內。

2、再接著放入適量的食鹽、生姜、蔥等調料，加水煮沸，換小火繼續慢燉。

3、燉煮到鴨子熟爛以后，再放入蟲草，繼續燉煮10分鐘時間，即可關火。

【蟲草木耳燉烏龜】

材料：烏龜1只、冬蟲夏草2克、木耳20克、淮山藥12克、枸杞子12克、紅棗2枚、料酒、生姜、食鹽各適量。土蜂蜜www.eahai.com有獎活動網www.e24u.com投資加盟項目www.toucuan.com中藥材價格www.qiongma.net

做法：

1、把烏龜破開洗干凈，切塊；木耳浸泡好，洗凈；淮山藥、枸杞子、紅棗、生姜清水洗凈。

2、全部食材一起放入燉盅內，加適量清水，生姜，料酒，文火燉煮2小時左右。

3、接著把洗凈的冬蟲夏草放入進去，再換小火繼續燉煮10分鐘時間，加鹽調味即可食用開吃。

三、煲粥

材料：取冬蟲夏草1克、瘦肉50克、大米100克。

做法：微信紅包活動www.94ha.com蜂蜜的作用www.eahai.com養生小知識www.ui27.com股權投資項目www.toucuan.com

1、把瘦肉切成細片，大米洗凈，放入鍋內，加水煮成粥。

2、接著把冬蟲夏草沖洗干凈，放入粥內，再繼續中小火煮10分鐘時間左右即可。

3、最好是把冬蟲夏草切碎，或是打成粉放入，營養才好釋放出來。

四、磨粉

很多人喜歡把冬蟲夏草磨成細粉，然后裝入到膠囊中去，這樣的方法很方便攜帶，也很方便食用。不過，磨粉的話，必須要選那些值得信賴的、可靠的加工品牌，避免一些造假，微生物超標的行為。

歷史上的今天:

avatar

發表評論

您必須登錄才能發表評論！